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更年期障害のツボ

三陰交、血海、水泉のツボのイラスト 【三陰交(さんいんこう)】
◎ホルモンの分泌を促し、バランスを整えるツボです。陰交は足の内側のくるぶしの指3、4本分ぐらい上にある骨の後ろ側のくぼみです。腎経、肝経、脾経が交わることから三陰交と名付けられています。特に女性には生理不順・生理痛・更年期障害など婦人科系にも有効なツボです。親指でツボに当て、足首上をつかむようにし、深いところまでギューッと押し込んでいき、3〜5秒ほど押します。
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【血海(けっかい)】
◎女性特有の病を「血の道」といいますが、「血の道」に効果があるツボです。三陰交と併せると、より効果的です。ふとももの内側にあります。ひざの骨内側の上角から指を三本分、上にあがったあたりのところを探りますと、押して痛いところがあります。ぎゅっと強く押してください。
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更年期障害に伴う症状

行間、太衝のツボのイラスト----頭痛、めまい、イライラ・不安----
【行間(ぎょうかん)
太衝(たいしょう)】

◎どちらも足の甲にあります。親指の骨と人差し指の骨の合流点が太衝、これと指の付け根の中間が行間です。頭痛、めまい、イライラ、に効果があります。行間は不眠、生理不順にも効きます。親指と人さ指の付け根の上辺りを、もう片方の足のかかとで押してもいいでしょう。

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