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頭痛をやわらげるツボ

◎頭痛といっても原因によって、効果的なツボは異なってきます。頭痛の特効ツボの百会の他、いわゆる「頭痛もち」の慢性頭痛と偏頭痛のツボを紹介します。暖めると楽になる緊張性頭痛には「肩こりのツボ」が効きます。
百会、角孫のツボのイラスト*
【百会(ひゃくえ)】
◎頭のてっぺんにあるツボで、両耳を結んだ線と鼻から頭のてっぺんに引いた線が交わる所を、2〜3分ほど押してください。

慢性頭痛

風府のツボのイラスト【風府(ふうふ)】
◎後頭部の頭蓋骨と頚椎(首の骨)のつなぎ目の真ん中、ぼんのくぼといわれるところです。親指を重ねて押してください。
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心穴、太稜のツボのイラスト ◎下記のツボをペアピンの丸い側や爪楊枝の頭側、シャープペンの先などで刺激してください。
【心穴(しんけつ)】
◎中指の手の平側の第一関節の中央。
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【太陵(たいりょう)】
◎手首の手の平側、手の先端よりのしわの中央。
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偏頭痛

【角孫(かくそん)】
◎耳の上端の少し上あたりを爪楊枝を数本束ねたものでトントンと叩くように刺激してください。
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関衝、片頭のツボのイラスト ◎下記のツボをペアピンの丸い側や爪楊枝の頭側、シャープペンの先などで刺激してください。
【関衝(かんしょう)】
◎薬指の爪の生え際、小指側の角。
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【片頭点】
◎薬指の第二関節の小指側。
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