アライブ!サプリメントカフェ

目的・症状 > 中性脂肪値が気になる

サプリメントのご購入は***サプリメント・ショッピングナビ***でどうぞ!!
中性脂肪が気になる方のためのサプリメント
***メタボリックシンドロームが気になる方のためのサプリメント***

中性脂肪値が気になる

■中性脂肪、何が問題か | ■中性脂肪値が気になる方のためのサプリメント

中性脂肪、何が問題か

■中性脂肪とは何か
◎中性脂肪は身体のエネルギー源で、肝臓で糖質や脂肪から作られ血液で体中に運ばれエネルギーとして使用されます。余った中性脂肪は脂肪細胞に貯えられます。糖質や炭水化物、アルコールの摂取の多い人に中性脂肪値の高い人が多くみられます。
ページの先頭へ
*
■中性脂肪値の見方
◎日本動脈硬化学会の診断基準では、中性脂肪値が150mg/dl以上の場合を「脂質異常症」と診断するとされています。「脂質異常症」とはいわゆる「血液ドロドロ」の状態です。中性脂肪値の高い脂質異常症を「高中性脂肪脂質異常症」といいます。

高脂血症の診断基準(いずれか1つ以上)
中性脂肪値 150mg/dL以上
総コレステロール値 220mg/dL以上
LDLコレステロール値 140mg/dL以上
HDLコレステロール値 40mg/dL以下

◎海外では中性脂肪値の単位として mmol/L が使用されること多いですが、その数値に89をかけることで mg/dLに換算できます。
ページの先頭へ
*
■中性脂肪とメタボリックシンドローム
◎あなたが内臓脂肪型の肥満で、中性脂肪値の他にコレステロール値、血糖値、血圧のいずれか一つに問題があれば、メタボリックシンドロームと呼ばれる、動脈硬化、生活習慣病予備軍に仲間入りです。すぐに改善することが必要です。_≫参照:メタボリックシンドロームに診断基準を紹介しています。
ページの先頭へ
*
■中性脂肪も動脈硬化に関与
◎中性脂肪が高くても動脈硬化が促進されることがわかっています。中性脂肪が多い(150mg/dl以上)と、 LDL コレステロール値が正常でも、超小型のVLDLコレステロールが多い傾向があることがわかっています。VLDLコレステロールは超悪玉コレステロールとも呼ばれ大変酸化されやすく、また小型のため血管の内膜にもぐりこみやすく動脈硬化を促進します。_≫参照:動脈硬化
ページの先頭へ
*
■中性脂肪値が高い場合はレムナントが多い
◎コレステロールや中性脂肪は脂溶性のためタンパク質などと結合してリポタンパク質として血液中を運搬されます。リポタンパク質は比重で分類され、小さい順に、カイロミクロン(CM)、超低比重リポ蛋白(VLDL)、低比重リポ蛋白(LDL)、高比重リポ蛋白(HDL)と分類されます。

◎カイロミクロンは主に食事で摂取された脂質から形成され、VLDL は主に肝臓で形成されます。カイロミクロンや VLDL は、脂肪や血管内皮に存在するリポ蛋白リパーゼ(分解酵素)によって分解・吸収されますが、この際に分解しきれずに残った物質を総称でレムナントと呼びます。

◎健康な人ではすぐ肝臓に取り込まれてしまいますが、高脂血症、血圧が高い、血糖値が高いなどという人の場合は、このレムナントが代謝されず血管壁に付着し動脈硬化を促進します。

◎中性脂肪値が高い人はこのレムナントが多い傾向があります。なお、 LDL に運ばれるコレステロールが LDL (悪玉) コレステロール、HDL に運ばれるコレステロールが HDL (善玉) コレステロールです。
ページの先頭へ
*
■中性脂肪が増える原因と対策
◎ブドウ糖、果糖といった単純炭水化物の摂取が多いと、インスリンの働きで中性脂肪が多く合成されます。

◎また飲酒で肝臓がアルコールの分解に忙しいと、同時に中性脂肪を合成する働きが活発になり中性脂肪が増加します。
*
◎改善には、まず中性脂肪をエネルギーとして消費する運動習慣が必要です。また食事で糖質、炭水化物質を摂りすぎていないか、アルコール摂取が多くないか、生活習慣のチェックと改善が必要です。

◎中性脂肪値が高い場合、前述のように超悪玉コレステロール値が高い傾向があります。このコレステロールは大変酸化されやすいので、抗酸化物質の摂取も役立つでしょう。
ページの先頭へ

中性脂肪が気になる人のためのサプリメント

[中性脂肪値を下げる]
共役リノール酸
DHA
ローヤルゼリー
イソフラボン
紅麹(べにこうじ)
松樹皮エキス
セサミン(ゴマ)
黒酢
ビタミンB群ナイアシン
*
【中性脂肪値の正常化】
クロム
ギャバ
*
【抗酸化物資】
<水溶性>
ビタミンC
松樹皮エキス
<脂溶性>
コエンザイムQ10
ビタミンE
Βカロテン
<水溶性・脂溶性>
αリポ酸
*
ページの先頭へ

スポンサード リンク


ホームご利用上の注意お問合せサイト運営サイトマップページの先頭へ
©2005-2013 all rights reserved by Radiance Inc.

サプリメント・ショッピングナビのトップへ
お買物のお手伝い

関連する目的・症状&サプリメント

ライブラリ

Web www.rda.co.jp


食後の血中中性脂肪の上昇を抑えます。 厚生労働省許可の特定保健用食品です。

最新トピックス


関連トピックス

【果物が中性脂肪を減らす!?】6/03/2015
【毎日 1 個のアボガドがコレステロール値を改善!?】1/14/2014
【ナッツ類が中性脂肪値、血糖値を改善!?】7/31/2014
【脂肪肝、腹部肥満を防ぐには「スイーツ」は間食より食後に!?】5/8/2014
【イチゴが中性脂肪値とコレステロール値を改善!?】4/11/2014
【健康診断の基準見直し!? 高いコレステロール値も「異常なし」!?】4/7/2014
【地中海式食事法が勤労男性のメタボリックシンドロームと肥満を防ぐ!?】2/19/2014
【レモンが中性脂肪を減らし脂肪肝を防ぐ!?】1/30/2014
【「たっぷりの朝食」が高血圧と肥満を防ぐ!】8/7/2013
【肉食は糖尿病に関係!? 魚油が改善!】6/20/2013
【ココアが中性脂肪を減らして体重増加を防ぐ!?】6/16/2013
【ペットが心臓を守る!血圧、コレステロール値、肥満を改善!?】5/11/2013
【 1 日 3 回の食事が心臓を守る!】12/08/2012
【最優秀ダイエット法は地中海式食事法!?】10/6/2012
【コーヒーがコレステロールと中性脂肪を増やす!?】6/22/2012
【植物油がコレステロール値と中性脂肪値を改善!?】3/13/2012
【トマトジュースが中性脂肪を減らす!?】2/10/2012
【高い中性脂肪値は脳卒中の予言者!!】2/3/2012
【ウエスト・身長比に注意!心血管疾患リスクを予測!】12/27/2011
【牛肉がコレステロール値を改善!?】12/22/2011
【ビタミンDが血糖値やコレステロール値、血管を改善!】11/29/2011
【加糖飲料は、体重増加なしでも、中性脂肪値と心臓病のリスクを上昇させる!】11/14/2011
【減塩食は有害!?コレステロールや中性脂肪を増やす!?】11/10/2011
【メタボは腎臓病のリスクを増やす!】8/23/2011
【ご飯好きは豆を食べなさい!豆類がメタボリック(血圧、血糖値、中性脂肪値、コレステロール値)を予防・改善!】8/4/2011
【低GIの果糖が生活習慣病のリスクを増やす!?】6/27/201
【リンゴはメタボ対策食品!? 体脂肪を減らして筋肉を増やす!?】6/8/2011
【太っている人は肝硬変のリスクが高い!?】6/8/2011
【中性脂肪値を下げるにはまず生活習慣の改善を!】4/19/2011
【菜食主義はメタボを予防!】4/14/2011
【月1のプチ断食が心臓病を防ぐ!?】4/6/2011
【地中海式食事法は優れた健康レシピ!!】3/8/2011
【中性脂肪を減らすには低炭水化物の食事が有効!】3/4/2011
【コレステロール値ではなく中性脂肪値が脳卒中を予測!】2/22/2011
【乳脂肪がコレステロール値と糖尿病予防に良い効果!?】12/20/2010
【魚の良い脂肪が中性脂肪値を下げて、治療薬の効果を高める】10/12/2010
【メタボ予防にもよく噛んで食べることが大事!】9/27/2010
【日光浴がコレステロール値、中性脂肪値を改善!?】9/10/2010
【ナッツ類がコレステロール値や中性脂肪値を改善!】5/11/2010
【甘い食品の食べ過ぎが中性脂肪値やコレステロール値に悪影響】4/21/2010
【緑葉野菜がメタボを予防!! ビタミンK1の効果を発見】4/12/2010
【2歳までの成長が成人期の高血圧、メタボを予言!?】4/08/2010
【メタボリックシンドロームの悪化で、子宮体がんのリスクが増加】4/05/2010
【魚中心の食事でコレステロール値や中性脂肪値を改善】2/20/2010
【1日おきミニ断食ダイエットで健康に痩せる!!】10/1/2009
【高い中性脂肪値は、肺がんや大腸がんなど、複数のがんのリスクも増加させる!!】8/25/2009
【柑橘類のフラボノイドがメタボ予防!!】7/15/2009
【リンゴ酢でメタボ腹と中性脂肪値が改善!】5/15/2009
【緑黄色野菜がメタボを予防!!】4/27/2009
【中性脂肪値の改善にアルファ-リポ酸が治療薬より効果的かも!? 】4/01/2009
【中性脂肪値が脳卒中のリスクを示す】11/12/2008
【 3 分間のウォーキングも血圧と中性脂肪値に有益】11/08/2008
【最も優れた減量法は低炭水化物ダイエット !? 】7/17/2008
【男性は糖分の摂取で心臓病や糖尿病のリスクが増加しやすい !? 】6/9/2008
【中性脂肪値の改善が心臓発作を予防】2/13/2008
【卵を加えたダイエットが善玉コレステロール値を高めてメタボリックを改善】1/30/2008
【悪玉コレステロール値の遺伝子は心臓病のリスクも高める!!新しいコレステロール遺伝子を発見】1/15/2008

*

スポンサード リンク