アライブ!サプリメントカフェ

ホーム > Hotトピックス

***マルチビタミン&ミネラルのサプリメント***

地中海式食事法が男性のメタボリックシンドロームと肥満を防ぐ!? 2/19/2014

  健康的な食事法として高名な地中海式食事法が、体重増加とメタボリックシンドロームを防ぎ、結果として心筋梗塞や脳卒中のような心臓血管疾患のリスクを下げることを、米国の若い男性勤労者の大規模データが示しました。

  また、この食習慣をもつ男性は体重の増加リスクも低下しました。

  この食事法を順守した健康的な食習慣を持つ男性ほど、メタボリックシンドロームの要素が少なく、善玉(HDL)コレステロール値が高く、悪玉(LDL)コレステロール値や中性脂肪値が低いことを発見しました。

  地中海式食事法では、野菜や果物、魚介類、ナッツ・種子類、豆類、全粒穀物、オリーブオイルを多く摂取し、飽和脂肪(豚や牛など、乳脂肪)と精製穀物を控え、少量から適度の飲酒をし(主に赤ワインを飲み)ます。

  メタボリックシンドロームは、腹部肥満、高い血糖値と血圧と中性脂肪値、低いHDLコレステロール値を含む心臓血管疾患のリスク要因の集合状態です。

  過去の多くの研究で、地中海式食事法は心臓血管疾患のリスクを軽減することが示されています。しかし、大部分の研究は中高年を対象としたものでした。

  今回の研究は、初めて、比較的若い男性勤労者グループで地中海式食事法の効果を評価しました。 (次頁に続く

スポンサード リンク

123

2/19/2014
関連:生活習慣病、メタボリックシンドロームコレステロール値中性脂肪値
▲ページの先頭へ

ホームご利用上の注意お問合せサイト運営サイトマップページの先頭へ
©2005-2014 all rights reserved by Radiance Inc.

サプリメント・ショッピングナビのトップへ
お買物のお手伝い

バックナンバー
インデックス

Web www.rda.co.jp

スポンサード リンク