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ケイ素/シリコン/シリカ

骨の健康
肌、髪、爪の健康維持
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◎ケイ素は1970年代の前半には、人間に必須な微量元素であろうとされましたが、人の健康に対する影響がまだはっきりとはわかっていません。マウスの研究から骨の健康維持に重要な栄養素とみなされてきました。髪、爪など健康にも影響をもつと見られています。

◎2004年の米国における大規模な疫学研究(フランガム子孫研究)で男性や閉経前の女性では、ケイ素摂取量が多いほど大腿骨の骨密度が高いことがわかりました。さらにケイ素の骨密度への影響はカルシウムよりも多きいという結果もでました。

◎自然療法家はシリカ(ケイ土、二酸化ケイ素)はカルシウムとともに皮膚や髪、爪、骨、結合組織の栄養を与え、髪が抜けるのを防ぎ、髪に輝きを与え、爪を強くする働きがあるとします。米国では肌や髪、爪の健康維持のサプリメントにケイ素が配合されることが多いようです。

◎シリカはタブレット状のサプリメントを製造する際に潤滑剤としてよく使用されます。

摂取目安量

◎これまで人間への作用のデータがなかったこともあり、今のところケイ素の栄養所要量は定められていません。

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