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***核酸(DNA/RNA)のサプリメント***

核酸(DNA/RNA)

アンチエイジング
肌や髪の健康維持
脳の機能維持・向上
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◎すべての細胞の細胞核にあり、細胞の分裂と生成、細胞の新陳代謝にかかわり、新しい細胞をつくる際に利用されます。遺伝子情報の伝達を担当するDNA(デオキシリボ核酸)と、DNAの情報に基づいてアミノ酸からタンパク質を生成するのをサポートをするRNA(リボ核酸)があります。

◎核酸は肝臓で生成される他、食品中の核酸を再利用して合成されます。肝臓での合成は加齢とともに減少してきます。

◎核酸が不足すると新陳代謝が低下し、老化が進むことが報告されています。細胞の新陳代謝を良くし、若々しさを維持するため、食品から核酸を補給することが有効と考えられています。

◎人間の身体で新陳代謝の活発なのが皮膚や髪、生殖器です。細胞は通常、3か月ほどで生まれ変わりますが、肌細胞のターンオーバーが約28日間ということは良く知られています。核酸を摂取することで肌のはりや髪のつやなどを保つことが期待できます。

◎核酸はビール酵母やサケの白子、チリメンジャコなどに多く含まれます。サプリメントとしても販売されています。代謝に関与するビタミンB群と一緒に摂ると効果的でしょう。

核酸の摂取目安

◎1日 2〜2.5g (通常の食事で1日1gていどは摂取できるとされています)。
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◎核酸はプリン体を含んでいます。痛風や高尿酸血症の方は控えてください。

併せて摂りたい栄養素

マルチビタミン&ミネラル
ビタミンB群
ビタミンC、ビタミンE
Lシステイン
MSM(メチル・スルフォニル・メタン)

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