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サプリメントハーブ > ネトル、セイヨウイラクサ

ネトル

花粉症
アレルギー疾患
貧血
泌尿器系感染症
前立腺肥大の症状緩和(根)
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◎学名:Urtica dioica  科名:イラクサ科 和名:セイヨウイラクサ
◎ネトルは花粉症対策のサプリメントとして有名です。葉を利用します。アレルギー反応の第一段階である抗体(IgE)の過剰生成を抑制しますので、花粉のシーズンの2、3週間前からに摂取すると効果的です。他にもアトピーやリュウマチなどのアレルギー疾患にも用いられます。

◎赤血球のヘモグロビンと構造がよく似たクロロフィル(葉緑素)を豊富に含み浄血や造血の目的で古くから利用されてきました。鉄分、カリウム、ケイ素、マグネシウム、、マンガン、亜鉛、クロム、葉素、ビタミンC、フラボノイド類と含まれる栄養素は豊かで、ハーバリストからは「緑の神」と崇められています。貧血や全身の強壮に利用されます。

◎老廃物排出や利尿作用に優れ、痛風、尿道炎など泌尿器系の感染症にも利用されます。
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◎根はステロールや多糖体が豊富で前立腺肥大の症状緩和に用いられ、米国ではよく見かけるサプリメントです。

ネトルの摂取目安

◎花粉症対策としては、抽出エキスタイプで600〜900mg、を花粉が飛ぶ2〜3週間前から。
◎ハーブ粉末サプリで1日2000〜4000mg。

【ハーブティ】
◎花粉症にはレモンバームエルダーフラワーとブレンドしてさらにビタミンC豊富なローズヒップを加えてもよいでしょう。鼻が詰まるときはペパーミントをブレンドすると効果的です。

併せて摂りたい栄養素

【花粉症】
DHA
甜茶
シソ
乳酸菌

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