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ギムネマ(ギムネマ・シルベスタ)

食後の過剰血糖の抑制
血糖値のコントロール
糖尿病の予防
肥満予防
ダイエット
便通をよくする
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◎学名:gymnema sylvestra  科名:ガガイモ科

◎インド原産。インドの伝統医学アーユルヴェータでは古くから糖尿病や肥満に用いられてきました。ヒンドゥー語で「砂糖を壊すもの」という意味があり、葉に舌の甘みを感じる部分を麻痺させる不思議な働きがあります。
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■食後の過剰血糖の抑制、糖尿病の予防
◎有効成分は葉からの抽出成分ギムネマ酸で、糖質の腸管での吸収を遅らせ、抑制します。

◎私たちの体内では、ブドウ糖が血中に一定の濃度で存在するようにインスリンによって調節されています。小腸で吸収されたブドウ糖は、脾臓から分泌されるインスリンによっての細胞内の糖代謝へと運ばれますが、糖尿病ではインスリンの分泌が遅れるため処理が間に合わず、食後、血液が過剰血糖となり、様々の症状を引き起こします。

◎ギムネマは食後の血糖値の上昇を遅らせることで、インスリンの分泌が血糖値の上昇に追いつくように働きます。
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■肥満予防、ダイエット
◎腸で吸収されたブドウ糖は、エネルギーとして使用するため細胞内のミトコンドリアに取り込まれます。取り込みが追いつかずブドウ糖が過剰にあると中性脂肪となり脂肪細胞に蓄積されます。

◎ギムネマは血糖値の上昇を抑えることで肥満を予防します。脂肪の吸収抑制、脂肪代謝の改善作用もあります。甘みを感じ難くなるため、甘味の摂取を減らす効果もあります。

ギムネマの摂取目安

◎特に目安はないのでサプリメントの表示を参照。サプリメントによってギムネマ酸の含有量が異なるので確認すること。
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◎食前に飲んでください。

併せて摂りたい栄養素

食物繊維

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