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生姜(しょうが)/ジンジャー

血行改善、冷え性
吐き気、嘔吐
乗り物酔い
つわり
二日酔い
消化促進
初期の風邪
関節炎
抗酸化
殺菌作用
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■生姜(しょうが)
学名:Zingiber officinale 科名:ショウガ科
◎生姜(しょうが)はインドから東南アジアに自生していた多年草で、根を薬用に利用されます。
◎アラビアの貿易商は、香辛料としての生姜を、古代ギリシャとローマへ、中国とインドから運びました、そして納税記録が、生姜はローマの収入源であったのを示します。
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■主な有効成分と効能
◎生の生姜(しょうが)の、最も主要な有効成分の1つは刺激物質のジンゲノール(gingerol)です。乾燥生姜では、ジンゲノールは急速に物質のショガオール(shogaol)とジンゲロン(zingerone)に変わります。
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■生姜(しょうが)の歴史
◎紀元前4世紀の中国の医学書には、生姜が、吐き気、下痢、胃痛、コレラ、歯痛、出血、およびリウマチを治療するのにおいて有効であると記述されています。後に、初期の風邪のせきを含む、呼吸に関する症状の治療に利用されました。

◎生姜の現代の利用法は、1980年代前半に、モーリー(D.Mowrey)という科学者が、生姜がインフルエンザの際の吐き気を減少させることに、気付いたことにさかのぼります。彼はしょうがの最初の二重盲検試験を実行しました。
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■生姜(しょうが)の効果
◎ドイツコミッションEは、消化不良と酒酔いの治療法として生姜(しょうが)を承認しています。

◎生姜(しょうが)は、吐き気の防止と治療に、少なくとも役立つかもしれないと示唆しされています。酔い、吐き気、妊娠(つわり)の嘔吐、および外科手術後の吐き気など。

◎証拠はわずかですが、骨関節炎に役立つかもしれないされます。漢方では関節炎に使用されます。

◎アテローム性動脈硬化症、偏頭痛、リウマチ様関節炎、高コレステロール、潰瘍、憂うつ、および勃起障害を含んで、ジンジャーは他の多数の状態に有効とされる場合がありますが、証拠はほとんどありません。

◎伝統的な漢方薬では、血行を良くするとされ、風邪の最初の兆候で取られた熱いショウガ茶が感染を逸らすとされています。

◎79人のスウェーデン人の海軍士官候補生を対象にした、二重盲目偽薬制御試験で、1グラムの生姜(しょうが)が、嘔吐と冷や汗を減少させましたが、吐き気と悪寒にはあまり効果がないようだと報告されています。

◎70人の妊娠を対象にした、二重盲目偽薬制御試験で、1日250ミリグラムのショウガの粉を3回摂ることで、吐き気と嘔吐をかなり減少させ、副作用もないことが報告されています。
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