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ユーカリ

【ハーブ】
ノドのはれ、鼻づまり
風邪
頭痛
花粉症
低血圧
便秘
精神の鎮静作用・集中力、リフレッシュ
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【精油(アロマエッセンシャルオイル)】
抗菌
抗ウィルス
集中力、リフレッシュ
消化促進
花粉症等、ノドや鼻の粘膜の炎症、ハレの改善
ニキビ
*

◎学名:eucalyptus globulus 科名:フトモモ科

◎オーストラリア原産でコアラが葉を食べる高木として有名です。オーストラリアの先住民アボリジニが葉を外傷や炎症の外用薬として、ハーブティで解熱薬として利用していました。現在ではパルプの原料としても使用され世界各地で栽培されています。

◎カリウム,、カルシウムなどのミネラルが豊富で利尿やむくみ解消、便秘改善などの作用があります。

◎強い抗酸化力をもつポリフェノールの一種のエラグ酸を含みます。エラグ酸はメラニンの生成を促進する酵素チロシナーゼの働きを抑える作用があります。

◎精油成分としてシネオールを含むため清涼感と消炎作用があり、ドライハーブのお茶はノドの炎症や鼻づまり、気管支炎、風邪、頭痛に効果があります。濃く入れたお茶をうがい薬として使用することもできます。ドイツやフランスでは医薬品として利用されています。ただし刺激が強いため長期連用には向きません。

◎ハーブティは気分をすっきりとさせて活力を与え、血行を良くし低血圧を改善しますので、朝がつらいときの目覚めのお茶にもいいでしょう。血圧や血糖値を正常にする作用もあるとされています。
*
◎精油は消炎、抗菌、抗ウィルス作用があり、インフルエンザなどの感染症にも有効とされアロマテラピーで広く利用されます。ノドの痛みや鼻づまり、風邪、ぜんそく、花粉症などに利用されます。熱湯をはった洗面器に精油を1〜2滴たらして、蒸気を吸引するとノドや鼻が楽になります。ニキビにはフェイシャルスチームや入浴で利用できます。

◎刺激のある香りは集中力を高めます

ユーカリの摂取目安

【ハーブティ】
◎ドライの場合は一人分(150cc)ティースプーン山盛り1杯(約3g)が目安
◎長期に継続して摂取しないこと

併せて摂りたい栄養素

エルダーフラワーリンデンフラワー、タイム、ペパーミントなどとブレンドして風邪でノドや鼻がつらいときに

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