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***カプサイシンのサプリメント***

カプサイシン(トウガラシ)

ダイエット
血行・冷え性改善
肩こり
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■体脂肪の分解と燃焼を促進
◎カプサイシンはトウガラシの辛味成分です。ダイエット効果があるとして注目されています。
◎カプサイシンは体内に入ると中枢神経を刺激して副腎皮質からノルアドレナリン、アドレナリンといったホルモン、興奮系の神経伝達物質の分泌を促進します。アドレナリンは脂肪分解ホルモンとも呼ばれ、脂肪分解酵素リパーゼの分泌を促し体脂肪の分解と燃焼を促進します。
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■血行改善、冷え性改善
◎エネルギーの代謝を活発にして肝臓や筋肉にあるエネルギー源のグリコーゲンの分解を促進し、体温上昇、発汗作用があります。
◎血行がよくなるので、肩こり、冷え性の改善効果もあります。
◎心臓の働きを強め、血圧の上昇を抑える働きがあります。
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■サプリメントで
◎食後30分間は炭水化物を燃やす作用が高く、2時間後ぐらいから脂肪燃焼や血流改善効果が出てきます。これらの効果を得るにはトウガラシで10g程度(カプサイシンで400mg程度)必要です。多量摂取は胃の粘膜を荒らす原因となるため、食べ物として摂るのは難しいかもしれません。
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■ガン予防効果
◎まだネズミの研究の段階ですが、前立腺ガンの進行抑制に高い効果があることが報告されています。
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摂取目安量

◎カプサイシンで400mg程度。


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