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口臭が気になる

■口臭の原因 | ■口臭が気になる方に役立つサプリメント

口臭の原因

◎口臭の原因の多くは口の中に残った食べかす、歯垢などが細菌によって分解されて発するものです。歯磨きや舌磨きで口の中を清潔に保つのが、まず必要です。
◎食後に消臭効果の高い飲み物を飲むのも有効です。緑茶やミントティなどが良いでしょう。
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■歯周病
◎歯周病でも口臭が発生します。歯周病とは歯と歯を支える歯肉の間にたまったプラークと歯石が原因で起こります。ほっておくと歯と歯肉の間に歯周ポケットができ、ここで歯周病菌が繁殖し組織が破壊されます。進行するとアゴの骨が破壊され歯が抜け落ちてしまいます。

◎歯周病の初期症状のひとつに口臭があります。歯周病は初期であれば、歯と歯肉の境や歯間を丁寧に磨く歯磨きをすることで治るといわれています。

◎乳酸菌が歯周病の予防・改善に有効です。乳酸菌の錠剤やキャンディを口の中で溶かし口の中の細菌叢(フローラ)を改善すると良いといわれます。

◎消炎作用のあるカモミールティや抗菌作用のあるグローブとオレンジピールのお茶、殺菌力のあるカテキンを含む緑茶を利用するのも良いでしょう
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■ドライマウス(口腔乾燥症)
◎唾液の分泌が低下するドライマウス(口腔乾燥症)も口臭の原因になります。唾液は口内の細菌の繁殖を防ぐ働きがあります。ドライマウスの原因は加齢によるもの、口呼吸や水分の摂取不足、ストレスやうつ病、免疫系の疾病(シェーグレン症候群など)があります。ドライアイも併発している場合は特に医師に診察を受けたほうが良いでしょう。水分の補給を心がけたり、ガムをかむのも唾液の分泌に役立ちます。
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■ニンニクやタマネギなど
◎食物の成分によるものがあります。ニンニクやタマネギなどを食べるとその揮発生油成分が吸収され血液で肺に運ばれ、息に混ざり口臭となります。どうしても気になる場合は多量の摂取を避ける、特に朝食や昼食では避けるようにすることです。
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■心因性口臭
◎口の臭いが気になるといても、実際には気にするほどの臭いがない場合があります。これは心因性口臭といわれます。口臭が気になる場合は、歯周病の検査も兼ねて歯科を受診し、気にするほどの臭いかどうか確かめてみるのも良いでしょう。
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■腸内が異常発酵
◎最後に腸内細菌のバランスが崩れたことにより、腸内が異常発酵して有害物質が発生し、これが血液によって肺に運ばれて、口臭になる場合があります。

◎乳酸菌やオリゴ糖、食物繊維を摂取して、腸内環境を整えて異常発酵を防ぎましょう。このタイプの口臭にはシャンピニオン(エキス)を摂取することが有効です。
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◎他に肝臓や腎臓、肺など病気が原因で起こることもあります。
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口臭が気になる方に役立つサプリメント

【腸内環境を整える】
乳酸菌
オリゴ糖
食物繊維
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【歯周病の予防・改善】
乳酸菌
グローブ
カモミール
セージ
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【腸内ガスによる口臭】
シャンピニオンエキス
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【食後のお茶に】
緑茶カテキン
ペパーミント
グローブ
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