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アロマテラピーの主な方法

■芳香浴(香り)■沐浴(入浴、足浴、手浴)■マッサージ■吸入&スチーム■湿布

吸入&スチーム

◎洗面器に熱湯をはり精油1〜2滴たらし、蒸気を数分間、顔に当てたり、吸入したりします。
必ず目を閉じてください。この時バスタオル等を頭を覆うようにかぶるとよいでしょう。


湿布

◎【方法1】洗面器にお湯(温湿布)か水(冷湿布)をいれ、水面に膜になるように精油を1〜2滴落とし、薄手のタオルを水面に当て、精油の膜を掬い取る。精油がついた面を内側に二つ折りにし目的の部位に載せます。眼精疲労や筋肉痛などに。
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◎【方法2】洗面器にお湯(温湿布)か水(冷湿布)をいれ、希釈油に溶かした精油1〜2滴を入れて混ぜ、タオル等を浸して絞ったものを目的の部位に載せます。
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◎使用後のハーブティーのティーバック(湿った状態)を載せるということもできます

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