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高血圧のためのアロマテラピー&ハーブティ

アロマテラピー

◎リラック効果から血圧を下げる効果を期待できるものにイランイラン、マジョラム、メリッサ、ラベンダー、サンダルウッドなどがあります。利尿効果のあるサイプレスなどの精油をブレンドしても良いでしょう。入浴や芳香浴、希釈油で薄めて胸に塗っても。交感神経をリラックスさせ、血管を拡張させ血圧が下がるよう作用します。
◎ヒソップを少量使用することで血圧を安定させる作用がありますが、作用が強力なため、専門家による施術が望ましい精油です。
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ハーブティ

◎ストレスによる高血圧にはラベンダーやリンデンが役立つでしょう。リラックス系のハーブでゆったりとした時間をもつのも良いでしょう。
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