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むくみのためのアロマテラピー&ハーブティ

アロマテラピー

◎リンパの流れを良くしホルモンバランスを整えるサイプレス、老廃物を排出する作用のあるジュニパー、他にむくみに効果のある製油としてはゼラニウム、ローズ、グレープフルーツがあります。入浴やマッサージで利用するとよいでしょう。脚のむくみにはマッサージや足浴が効果的です。
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ハーブティ

◎むくみに効果のあるハーブとしては、リンデン、フェンネル、ハイビスカス、ダンディライオン、ジュニパーなどがあります。生薬のドクダミやハトムギにも利尿効果があります。コーヒー、紅茶、緑茶にも利尿効果があります。
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ジュニパー---妊娠中や腎臓に生姜のある方は使用しないこと
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