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ダイエットのためのアロマテラピー&ハーブティ

◎美容のためのダイエットだけではなく、肥満は生活習慣病の大きな原因といわれます。ダイエットのお茶はいろいろありますが、アロマテラピーもダイエットのサポートに利用できます。

アロマテラピー

ダイエット◎ある化粧品会社がグレープルーツの香りには嗅ぐだけでダイエット効果があると発表し話題になりました。グレープフルーツの香りは新陳代謝を促進し基礎代謝を上げます。むくみやすい、水太りという方には水分排出効果のあるサイプレスやジュニパーなどにも効果が期待できるかもしれません。
◎脂肪を溶かしリンパの流れを良くするシダーウッド、血行を良し脂肪の燃焼も高めるシナモン、ローズウッドなども効果が期待できます。
◎入浴に利用したり、希釈油で薄めて気になる部分をマッサージしたりすると良いでしょう。
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ハーブティ

◎むくみを改善するリンデンやフェンネル、ダンディライオン、ハイビスカス、便秘に効果のあるローズヒップルイボスなどが効果があるかもしれません。
◎共役リノール酸を含むゴーヤ種茶などもありますが、有効成分を必要量摂取するのは難しいので、共役リノール酸のサプリメントを摂取したほうが良いでしょう。血糖値の上昇を抑えるグァバ茶バナパ茶桑の葉茶などもダイエット効果があるといわれます。
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